晚上練習劍擊 ⚔️⚔️ 後, 暗瘡變嚴重了, 面也紅了,癢癢的。
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DAY 4
皮膚狀況: 起身, 好像沒昨晚可怕, 但仍是粉紅一片, 繼續平常保養習慣然後上班
緊急: 我的那粉紅色痕深色了,好似壽星公, 好灰。估計昨晚個面罩有問題
- 戒咖啡, 奶茶或牛奶之類飲料 ✓
- 戒夜訓Zzz - 1:23am
- 戒甜零食
- 每天2400 ml 水 ✓
- 防曬要卸, 用卸妝啫喱卸 ✓
早餐：紅豆包
午餐：牛肉包煙肉金茹卷＋魚餅飯（對不起，未成功戒肉）
下午茶: Cake's Secrets 的 開心果拿破倫(因為慰勞Event 的同事), 吃了3天西餅, 會不會用肥了1-2 磅? TMD
晚餐: 破戒吃了薯片 + 壽司
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DAY 5
皮膚狀況: 好像沒這麼紅, 但非常乾且痕, 額度的發炎程度令我好想擠出來
晚上: 無意有心地把暗瘡劑咗出來, 之後用韓國的暗瘡貼貼著
- 戒咖啡, 奶茶或牛奶之類飲料 ✓
- 戒夜訓Zzz - 2:00am
- 戒甜零食
- 每天2400 ml 水 ✓
- 防曬要卸, 用卸妝啫喱卸
早餐: 雞尾包 (好像沒有那種飲咖啡的衝動, 但心癢癢兼眼瞓Zｚｚ)
下午茶: NO BRAND 粟米片
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圖片來源 | 新假期 |
午餐, 晚餐: 全肉宴
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DAY 6
皮膚狀況: 貼了一晚, 的確情況好了些少, 臉仍是紅紅的, 敷了LUSH COFFEE MASK, 當然不在暗瘡位置, 不想再刺激它
*****重了3磅*****難以接受, 雖然是自食其果, 但整天情緒也陷入低落中, 連同事都說我個樣唔同咗, 好似肥咗
- 戒咖啡, 奶茶或牛奶之類飲料
- 戒夜訓Zzz - 2:30am
- 戒甜零食
- 每天2400 ml 水
- 防曬要卸, 用卸妝啫喱卸
早餐: 麵包 +大量零食
午餐:
晚餐: 主家菜 + 湯 + 電視汁
對！一件也都沒做到, Weekend 真很容易破功, 加上肥令吃上加吃, 失控到敗走
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DAY 7
皮膚狀況: 再貼了一晚, 的確情況好了些少, 臉仍是紅紅的
- 戒咖啡, 奶茶或牛奶之類飲料
- 戒夜訓Zzz - 1:30am
- 戒甜零食
- 每天2400 ml 水
- 防曬要卸, 用卸妝啫喱卸
最後一天, 效果好像不明顯, 其實真實看暗瘡是淡了些少, 雖然任務失敗, 但飲多咗水, 潔面時也用心D, 保持早睡早起 + 飲水的好習慣喇~~還有, 這篇似乎像飲食多於SKIN CARE
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從第1天 - 第7天的變化
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